L'ARRET DU TABAC
Je pratique l'arrêt du tabac par l'hypnose en 3 séances.
1/ Je vous reçois pour une première séance durant laquelle nous étudierons ensemble, votre consommation, et votre motivation.
Je vous poserais des questions sur ce que la cigarette vous apporte, ce qui vous empêche d'arrêter, sur ce que ça vous ferait d'arrêter ...
Ensuite, je vous mettrais en état d'hypnose, que l'on appelle transe hypnotique, pour vous mettre dans les meilleures conditions possibles pour réussir votre objectif.
A l'issue de cette séance, je vous donnerais une tâche à accomplir pour la semaine suivante.
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2/ Je vous reçois une deuxième fois pour vous débarrasser de cette habitude.
Pour cela, j'effectuerais un travail sous hypnose en 3 étapes. Je vous accompagnerais pour que vous puissiez trouver un comportement plus adapté et plus respectueux, afin que vous ne puissiez pas compenser par une autre addiction.
Puis, nous travaillerons sur tous les contextes qui pouvaient vous déclencher l'envie de fumer.
Et enfin, la dernière phase sera la mise en place d'un conditionnement positif pour vous soutenir au mieux, au cas où il vous viendrait l'envie de reprendre cette ancienne habitude.
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En même temps, vous profiterez de l'apprentissage de l'auto-hypnose afin de vous donner un maximum d'autonomie.
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Je répartis ces 3 étapes généralement sur 2 séances, mais elles peuvent être aussi bien réalisées sur une seule séance. Attention toutefois, car il faudra prévoir alors une disponibilité de 2h30.